Fierul este la fel de important în sarcină, ca și mai înainte de cele nouă luni. Cu toate acestea, creșterea volumului sanguin va putea determina o creștere a necesarului de fier pentru ca femeia să dea naștere unui bebeluș sănătos tun. Și pentru a evita riscul anemiei feriptive în sarcină, cu nivele mici de hemoglobină si
Iata si alte sfaturi pe care ar trebui sa le urmezi pentru o sarcina sanatoasa. idealul este sa incepi cu o luna inainte de a-l incerca. De asemenea, aportul de acid folic de catre barbati a fost legat de o mai buna calitate a spermei , asa ca nu ar strica sa va consultati medicul daca va fi benefic pentru dumneavoastra si partenerul
Acidul folic este o vitamina B, recomandata femeilor inainte de procreere si pe perioada sarcinii, precum si in pre-menopauza. De asemenea, acidul fol
Studii recente au descoperit că lipsa acidului folic în timpul sarcinii poate determina apariţia unor atacuri cardiace, a cancerului, a diabetului. De asemenea, au dovedit utilitatea acestuia pentru prevenirea unor malformaţii ale sistemului nervos al fătului, cum ar fi spina bifida şi alt defect de tub neural, malformaţii faciale (buza de iepure sau gura de lup).
Acid folic (vitamina B9) În timpul alăptării, nivelul de vitamina B9 al mamei poate scădea, deoarece o parte din substanță trece în laptele matern. Acidul folic ajută la reducerea oboselii. Vitaminele A și D. Laptele matern este cea mai bună sursă de vitamina A și vitamina D. Vitamina D contribuie la absorbția și utilizareaMMWGz.